Posted by Как выйти из зимней спячки и не напугать свой желудок 🥒
Март — это то самое странное время, когда душа уже требует легкий салат, а тело все еще надеется на ведро пюре, чтобы дотянуть до плюсовых температур.
Переходить с «зимнего обогрева» на весеннюю легкость нужно без резких движений, иначе ваш организм решит, что наступили тяжелые времена, и ответит упадком сил.
Плавно снижайте калорийность, ешьте замороженные ягоды и квашеную капусту для иммунитета. Пейте воду и контролируйте уровень железа и витамина D — весенняя хандра может быть из-за их дефицита.
Март — это не про жесткие диеты, а про мягкое обновление внутреннего состояния! 
