С 17 — 23 июня в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя информирования о важности физической активности.

С 17 — 23 июня в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Цель мероприятия — повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.
 
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
✅ишемической болезни сердца на 30%,
✅сахарного диабета II типа на 27%,
✅рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
 
Основные рекомендации:
✅Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.