Posted by ❓Гормон стресса или же гормон-адаптоген
☝Кортизол — гормон-адаптоген, помогает адаптироваться к жизненным ситуациям, регулируя свою концентрацию в крови.
☝Анализы на уровень кортизола не всегда точны, так как зависят от факторов, не связанных с организмом, например, страха.
☝Например, если человек боится уколов или медицинских учреждений – анализы покажут повышенный уровень кортизола, но это будет отражать лишь факт самого страха.
Чем опасен стабильно высокий уровень кортизола❓
⚠Образование висцерального жира.
Глюкоза не расходуется, а накапливается вокруг внутренних органов.
⚠Проблемы со сном.
Мелатонин не вырабатывается в нужном количестве, что вызывает бессонницу и несвоевременную бодрость.
⚠Увеличение аппетита.
Энергия добывается из быстрых углеводов.
⚠Потеря сексуального интереса.
Кортизол подавляет выработку тестостерона.
❗Постоянный стресс истощает надпочечники и снижает выработку кортизола, что может привести к
?хронической усталости,
?тахикардии,
?пониженному давлению,
?ухудшению состояния кожи и ногтей,
?снижению когнитивных способностей и стрессоустойчивости,
?набору или резкому снижению веса из-за нарушения метаболизма.