Профилактика неинфекционных заболеваний


Ежегодно в мире празднуют Всемирный день сердца — в 2020 году в России его отметят в 20-й раз. С 2011 года Всемирный день сердца отмечают 29 сентября. Сегодня праздник отмечается более чем в 100 странах мира. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Девиз Всемирного дня сердца 2020 года, как и в предшествующие годы — «Сердце для жизни».
В России этот день традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца: в больницах проводятся бесплатные медицинские осмотры; на организованных мероприятиях все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо; устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни.
Эта дата призвана привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья, подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет в том числе о профилактических мерах в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта, которые считаются одними из самых опасных недугов. Особенно актуальна эта тема для нашей страны. По данным директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Лео Бокерии, в России 22-22,5 миллионов человек ежегодно страдают подобными заболеваниями.
Интересен тот факт, что на неинфекционные заболевания, такие, как болезни сердца рак, хронические бронхо-легочные заболевания и диабет в настоящее время приходится около 80% смертей в развитых странах, в т.ч. и в России. Эти заболевания образа жизни — стали известной проблемой во всем мире.
Сердце — это мышца, которая сокращаясь поддерживает нормальное кровообращение в организме. Сердце испытывает колоссальную нагрузку: полное обращение крови сердцем у взрослого человека совершается за 20-28 сек, ребенка — за 15 сек, у подростка — за 18 сек. За сутки кровь совершает полное обращение по телу 1,5-2 тысячи раз. Кроме физиологической нагрузки сердце подвергается вредным факторам извне.
Основные причины (факторы риска) развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы сердца это:
 артериальные гипертензии,
 повышенного уровня общего холестерина крови и его фракций,
 избыточный вес,
 гиподинамия,
 табакокурение (в т.ч. пассивное курение),
 стрессы
В группе риска находятся пожилые люди, мужчины от 35 лет, а также женщины, у которых наступила менопауза. В последнее время сердечно-сосудистые заболевания все чаще поражают молодых людей, хотя раньше они были свойственны более старшему поколению.
Если придерживаться здорового образа жизни, сбалансировать питание, включить в рацион полезные сердцу продукты, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, избегать курения (в том числе и пассивного курения), ограничить употребление алкоголя, регулярно выполнять спортивные упражнения, следить за давлением и проводить своевременные профилактические медицинские осмотры, то вполне можно избежать инсультов, инфарктов, ишемической болезни сердца и многих сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, необходимо с малых лет приучать детей к ведению здорового образа жизни и позитивному взгляду на жизнь.
Памятка Что полезно твоему сердцу

Артериальная гипертония в современном мире

Инсульт

ИНФАРКТ

Артериальная гипертензия

Гипертония

Бронхиальная астма

Инфаркт миокарда

Ишемическая болезнь сердца

Как предупредить инсульт

Не прокури свое здоровье

Питание при сахарном диабете

Профилактика рака молочной железы