Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Профилактика неинфекционных заболеваний

В Международный день здорового сердца рассказываем о выдающихся российских кардиологах и напоминаем, что нужно делать, чтобы сохранить сердце здоровым.

 

Не уверен — не собирай.

Грибы – ценный и вкусный продукт. Однако в нашей области сбор грибов может принести много неприятностей.

От употребления грибов местного сбора ежегодно отмечаются не единичные случаи тяжелых отравлений, иногда со смертельным исходом. Особенно тяжело переносят отравления грибами дети.

Медицинские работники настойчиво разъясняют населению, что в Ростовской области грибов, пригодных в пищу, почти нет, так как преобладают ядовитые.

В наших условиях трудно отличить съедобные грибы от ядовитых по внешним признакам, они как бы маскируются под съедобные.

Самый опасный из несъедобных (ядовитых) грибов является бледная поганка, которую нередко путают с шампиньонами или зеленой сыроежкой.

У бледной поганки у основания имеется клубневидное утолщение с воротничком, а пластинки внизу шляпки – белые. Из неядовитых грибов самым страшным для человека является навозник, он содержит вещество, не совместимое с алкоголем, в связи, с чем может стать смертельным.

Нередко ложные опята принимают за истинные. У ложных опят на нижней стороне шляпки пластинки зеленовато-желтые или темно-бурые, тогда как у съедобных (истинных) они кремового цвета. За шампиньоны иногда принимают порфировый мухомор, шляпка, которого коричневого цвета с различными оттенками. В области встречаются, и другие грибы не пригодные в пищу.

 Употребление в пищу ядовитых грибов в любом приготовлении приводит к тяжелым и даже смертельным отравлениям. В связи с этим еще раз хочется напомнить любителям грибов:

  • Сбор грибов опасен
  • В Ростовской области практически не растут съедобные грибы
  • Покупайте грибы только промышленного производства

Отправляя ребенка на дачу, в деревню к родственникам, напомните детям о том, что грибы — это опасно для здоровья, а порой и смертельно.

Врачи – токсикологи предупреждают: для детей любой съедобный гриб может оказаться смертельно ядовитым. Токсины и вещества, входящие в состав съедобных грибов, не угрожают взрослым. Защитные системы ребенка не обладают необходимыми средствами, чтобы обеспечить безопасность организму при массивной «грибной агрессии». Необходимо совершенно исключить грибы из питания дошкольников. Детские отравления грибами протекают очень тяжело, легких случаев не бывает.

          Помните о первых признаках отравления. Они могут появиться уже через полчаса после употребления грибов. Появляется головокружение, общая слабость, схваткообразные боли в животе, тошнота, рвота, холодный пот, возможны судороги, потеря сознания.

          При всяком грибном отравлении необходимо немедленно вызвать врача. Сохранение здоровья и жизни зависит в таких случаях от того, как скоро больному будет оказана врачебная помощь. До прибытия врача заболевшему нужно давать пить маленькими глотками соленую воду, лучше холодную. Рекомендуется давать холодный крепкий чай и кофе, а также мед и молоко. Нельзя давать спиртные напитки, так как спирт облегчает всасывание грибных ядов. Необходимо положить грелку к ногам, остатки несъедобных грибов, очистки нужно оставить для исследования в лаборатории.

          С грибами надо всегда быть осторожными:

          Если вы не уверены, что хорошо разбираетесь в грибах, не собирайте их!

          Не покупайте на рынках и у случайных лиц неизвестные Вам грибы!

          При первых признаках отравления немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КУПАЕМСЯ БЕЗ  ПОТЕРЬ!

С начала лета 2021 года в России на водоемах произошло 1,6 тысяч несчастных случаев. 358 человек благодаря спасателям остались живы, погибли 995 человек, включая 208 детей. Цифра большая, но в сравнении с летом 2020 года число погибших сократилось на 20%.

Из десяти утонувших детей один тонет прямо на глазах у родителей, не понимающих, что происходит.

 Утопление определятся как процесс, во время которого человек испытывает      затруднение дыхания в результате погружения в воду. Утопление может произойти в течение нескольких секунд. Тело утонувшего человека может продержаться в воде от 20 до 60 секунд перед окончательным погружением. Это дает шансы на его спасение и оказание дальнейшей помощи.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

  • Учите детей плавать как можно раньше. Будьте бдительны! Обеспечьте присмотр даже за умеющими плавать детьми! Ни на мгновение не теряйте  из виду детей, когда вы рядом с водоемом или в бассейне. Утопление может произойти в течение нескольких секунд.
  • Не оставляйте ни на секунду ребенка одного в ванной — ребенок может утонуть даже в малом количестве воды.
  • Надевайте на ребенка индивидуальное спасательное средство на пляже, озере, в лодке, рядом с мелким водоемом или бассейном до тех пор, пока не убедитесь, что ребенок научился хорошо плавать. Даже с плавательными предметами держите его под постоянным контролем!
  • Не разрешайте ребенку прыгать в воду в неизвестном месте и если глубина водоема меньше полутора метров, контролируйте это процесс.
  • Обучайте детей элементам само- и взаимопомощи для предупреждения утопления.
  • Держитесь подальше от замерзших водоемов и озер, пока лед не будет признан безопасным для катания на коньках. Не разрешайте детям кататься на санках около воды.
  • Не подпускайте детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
  • Будьте особенно внимательны, если у вас во дворе оборудован бассейн, сведите к минимуму возможность купания в нем детей без присмотра (оградите). Все ворота или двери, ведущие от дома к бассейну должны быть надежно закрыты, без возможности открывания их малышами и детьми младшего возраста.

  ПРАВИЛА  ПРИ  КУПАНИИ!

  1. Не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;
  2. Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения;
  3. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в ней  рекомендуется не более 20 мин., причем время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 мин.;
  4. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, так как при охлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания и потеря сознания;
  5. Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, приводящее к остановке сердца;
  6. Не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам, судам;
  7. Нельзя отплывать далеко от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать; Не трогайте руками морских обитателей (медузы бывают ядовиты)
  8. Находясь на лодках, опасно — пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин и посреди фарватера реки;
  9. Важно знать, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном.  

РОДИТЕЛИ! БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ ПРИ КУПАНИИ ДЕТЕЙ! ОБУЧАЙТЕ ИХ ПЛАВАНИЮ КАК МОЖНО РАНЬШЕ! СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ!

Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов: Потребление алкоголя создаёт основу для нарушения сердечного ритма

Мерцательная аритмия предсердий — одно из самых распространенных видов аритмий в клинической практике.

‼Злоупотребление алкоголем занимает одно из ведущих причин этой патологии.

Главное о взаимосвязи употребления алкоголя и развития сердечно-сосудистых заболеваний собрали в наших карточках ⬇ ⬇ ⬇

Эссенциальная гипертензия и ее профилактика.

(памятка для населения).

Эссенциальная гипертензия (первичная) — это стабильное повышение систолического давления более 140мм.рт. ст. или диастолического давления до 90 мм рт. ст. и выше. Распространенность артериальной гипертензии (АГ) среди взрослого населения составляет 30 — 45%. Прогнозируется, что распространенность АГ будет расти во всем мире. Чаще всего это заболевание встречается у людей, которым за 40, но в последнее время гипертония заметно помолодела и диагностируется у людей разных возрастов. АГ является одной из главных причин смертности у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Факторы риска:

Основную роль в возникновении АГ играют факторы риска, без которых появление заболевания маловероятно. Среди основных предрасполагающих причин выделяют:

  • возраст (мужчины старше 55 лет, женщины — более 60 лет);
  • семейный анамнез (развитие АГ у родителей, ранняя менопауза);
  • курение (в т.ч. отказ от курения в течение последнего года);
  • высокий уровень липидов в крови;
  • нарушение гликемии натощак (глюкоза плазмы натощак 5,6 — 6,9 ммоль/л);
  • малоподвижный образ жизни;
  • абдоминальное ожирение (окружность талии более 88 см для женщин и более 102 см для мужчин); Избыточная масса тела (ИМТ 25 — 29,9 кг/м.кв. или ожирение ИМТ> = 30 кг/м.кв.). У людей с ожирением риск развития гипертонии в 5 раз выше по сравнению с теми, чей вес нормальный. Если ваш собственный вес много лет превышает норму, ваше сердце и сосуды испытывают сильную нагрузку;
  • чрезмерное употребление соли (более 5 г в сутки). Натрий способен удерживать в организме воду;
  • хронический стресс.

Опасность гипертонии заключается в ее длительном бессимптомном или малосимптомном течении. В большинстве случаев артериальное давление (АД) повышается бессимптомно, и АГ обнаруживают лишь в ходе объективного исследования пациента (например, в ходе диспансеризации).

Основные симптомы:

  1. Периодически развиваются давящие или пульсирующие головные боли (чаще по утрам, в затылочной области, как сдавливающий голову обруч, симптом усиливается при наклоне головы вниз, натуживании).
  2. Мелькание мушек или туман перед глазами, головокружение.
  3. Во время физической нагрузки отмечается сильное сердцебиение и одышка. 4. По мере прогрессирования заболевания — снижение памяти, нарушение концентрации внимания, ухудшение работоспособности.
  4. Иногда появление отеков, пастозность нижних конечностей.

 Возможно причиной артериальной гипертензии (вторичной) может быть основное заболевание: синдром обструктивного апноэ во сне (храп),  заболевание щитовидной железы, заболевание почек и др.

По уровню повышения АД болезнь имеет 3 степени

  1. Первой степени АД — в пределах 140/90 мм рт ст и выше.
  2. При второй степени АД составляет 160/100 мм рт ст и выше.
  3. Для третьей степени характерно АД от 180/110 мм рт ст и выше.

Осложнения

  • Гипертонический криз.
  • Инсульт, инфаркт.
  • Почечная недостаточность.
  • Разрыв аневризмы или расслоение аорты.
  • Для поздних стадий АГ развитие ретинопатии.

Меры профилактики гипертонии:

  1. Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая)

—  увеличить употребление овощей (кроме картофеля) и свежих фруктов до 400г/сут, рыбы, орехов, ненасыщенных жирных кислот (растительные масла), молочных продуктов низкой жирности;

— уменьшить употребление мяса (исключить жирное мясо) и жиров животного происхождения, выпечки, сладостей;

—  ограничить употребление соли (различных солений) — не >5г/сутки.

  1. Избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, пристрастие к никотину и алкоголю.
  2. Устранение гиподинамии — различные варианты посильных физических нагрузок:

— зарядка — не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5 — 7 дней в неделю;

— ходьба, скандинавская ходьба;

— езда на велосипеде, плавание, фитнес.

  1. Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
  2. Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
  3. Вести дневник учета АД при установленном диагнозе (при этом целевой

уровень АД должен составлять 120 — 130/70 — 79 мм рт. ст.).

  1. Проходить диспансеризацию — для проведения оценки факторов риска.
  2. Если пациент отказывается принимать антигипертензивные препараты, ему необходимо изменить образ жизни и длительно наблюдаться у врача, т. к. при отсутствии данных мер, АД со временем будет неизбежно расти.

Можно ли вылечить гипертонию? Лекарства могут снизить давление, но не избавят от болезни, так как не устраняют ее причину. Основные профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов риска.

 

Поллиноз – это заболевание, вызванное аллергической реакцией на пыльцу деревьев и трав.

Обратитесь к аллергологу-иммунологу, если заподозрили аллергию на пыльцу растений. Нужно провести обследование, выявить аллергены, вызывающие реакцию, назначить лекарственные препараты и получить рекомендации по организации быта. Важно регулярно наблюдаться у врача, даже вне сезона обострения; Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в окружающем в воздухе при помощи специализированных ресурсов в сети Интернет и мобильных приложений. Каждый год цветение растений начинается и заканчивается в разное время, это зависит от погоды;

Организуйте быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму контакты с пыльцой:

🔺ограничьте время пребывания на открытом воздухе;

🔺избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник); держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);

🔺установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;

🔺ежедневно проводите влажную уборку;

🔺по возвращении с улицы примите душ, вымойте голову и смените одежду;

🔺прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором (0,9% раствор натрия хлорид);

🔺избегайте употребления в пищу свежих косточковых фруктов, орехов, зелени и специй, кваса, мёда (растительные продукты имеют в составе родственные молекулы, которые становятся причиной перекрестных реакций).

🔺Нельзя применять лечение травами и косметические средства, содержащие натуральные растительные компоненты.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: инсульта и инфаркта миокарда. (Памятка для населения)

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа болезней, обусловленных нарушением нормального функционирования сердца и кровеносных сосудов, которые могут повлечь за собой необратимые последствия для организма человека.

Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга, вызывающее повреждение и гибель нервных клеток.

  • Ишемический инсульт (80% случаев) — нарушение тока крови в сосуде головного мозга (тромб, бляшка)
  • Геморрагический инсульт (20% случаев) — кровоизлияние в головной мозг (разрыв сосуда)

Инфаркт миокарда — это повреждение сердечной мышцы, возникшее из-за недостаточного притока крови к ней.

Первые симптомы инсульта:

  • слабость, онемение руки или ноги (при попытке поднять обе руки — одна будет опускаться вниз)
  • при попытке улыбнуться один уголок рта будет опущен
  • неразборчивая речь (человек не может внятно ответить на поставленный вопрос)

  Первые симптомы инфаркта:

  • боль или дискомфорт за грудиной давящего характера, которые длятся более 5 минут
  • боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти, верхней части живота
  • затруднение дыхания и одышка
  • холодный пот и бледность лица

! При первых подозрениях на инфаркт миокарда или инсульт срочно вызывайте скорую помощь!

 Как действовать во время ожидания скорой помощи при инсульте и инфаркте миокарда:

  • удобно усадите или уложите заболевшего
  • обеспечьте свободный доступ воздуха
  • при подозрении на инфаркт миокарда дайте больному разжевать 150-325 мг аспирина; положите ему под язык таблетку нитроглицерина, если ранее больной уже принимал данный препарат
  • при сохранении боли в груди положите еще одну таблетку нитроглицерина под язык

    Факторы риска развития инсульта:

  •  ведение нездорового образа жизни
  • повышенное артериальное давление
  • сахарный диабетвысокий уровень холестерина
  • отягощенная наследственность (наличие одного и более кровных родственников, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда)
  • пожилой возраст
  • пол (у мужчин повышенный риск инсульта)

Факторы риска развития инфаркта миокарда:

  • гиперлипидемия (нарушение нормального соотношения липидов крови);
  • курение,
  • сахарный диабет,
  • артериальная гипертензия,
  • абдоминальное ожирение,
  • психосоциальные причины (стресс, депрессия и т.д.),
  • низкая физическая активность,
  • несбалансированное питание и потребление алкоголя.

Как защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний?

  • не менее 30 минут в день посвящайте физической активности средней интенсивности
  • питайтесь правильно. Не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день должны обязательно стать частью рациона
  • употребляйте не более 5гр соли в сутки
  • откажитесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение
  • следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм рт.ст.
  • следите за уровнем сахара крови. Натощак показатель глюкозы должен быть менее 6,1 ммоль/л
  • следите за уровнем холестерина. Он должен быть ниже 5 ммоль/л
  • нормализуйте сон

С целью раннего выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы всем гражданам, начиная с 18 лет необходимо проходить диспансеризацию!

Будьте здоровы!